granny_m

Немного о том, с кем вы имеете дело)))
Зовут меня Марианна и я сыроед, но не фанатичный)))
Интересуюсь, я многими вещами, в том числе здоровьем и любыми оздоровительными практиками не связанными с официальной медициной)
Перешла на живое питание 21 апреля 2013 года, после жесточайшей депрессии и полного развала тела... Теперь я знаю, что есть совершенно другая жизнь и эта новая, прекрасная жизнь нравится мне гораздо больше прежней!))) Моя программа по оздоровлению еще не завершена и вряд ли завершится в этой жизни...))) Еще столько всего нового и интересного нужно узнать и сделать...))))

Если вы хотите стать здоровым, энергичным, не зависящим от врачей и вы хотите понять что то о себе и своем теле, желательно познакомиться с ниже приведенным материалом...)))

Если вы обнаружили, что какие то ссылки не работают, сообщите мне пожалуйста об этом.

Для удобства просмотра материалов по другим темам в моем блоге, пользуйтесь ТЕГАМИ

Под этим постом я поставлю самые важные для меня теги по этой теме, что бы не рыться в тысяче других.

(  читать дальше  )

Как все это происходило.
История вопроса.

Обязательно найдите время, что бы посмотреть данное видео, если, конечно, вам близка эта тема. Многие вещи, о которых говорит Арсен, мне очень понятны, потому что я сама проходила через все это...))) Как то пропустила этот ролик и теперь еще раз убеждаюсь в своей правоте в вопросе подхода к достижению здоровья )))
Приятно послушать единомышленников ))

Канал: https://www.youtube.com/channel/UC3wGCqoIZmnJI65NHEq1VGg



ОТРЫВОК:

Канал: https://www.youtube.com/channel/UCXG2PJ4FnNoTZ6YCzdtTEdg

Рецепт для набора Массы от Сыроеда - Арсен Маркарян, Фролов Ю. А.

Зачем нам нужен фитнес, физическая активность или физические нагрузки?

Жизнь – это движение; без движения нет жизни.

Суть человеческого естества — в движении. Полный покой означает смерть!

А движение для человека – это, конечно же, физические нагрузки. Римский врач Авл Корнелий Цельс обосновывал роль физических упражнений: «Бездействие ослабляет тело, а труд укрепляет: первое приводит к преждевременной старости, а последний удлиняет молодость».

Самая тяжелая нагрузка для организма — отсутствие нагрузок!

"Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие."

Физические упражнения — это только первая ступень на пути собственной гармонизации.
(  читать дальше  )

Каждую неделю по вторникам Fitbit присылает мне вот такой отчет о моей еженедельной физической нагрузке. Как бы напоминает, что хватит лениться и что есть еще куда двигаться...%)))

Систематические физические упражнения меняют эпигенетическую регуляцию генов, так что картина генетической активности в клетках мышц меняется в более здоровую сторону.

Мы настолько привыкли говорить, что занятия спортом укрепляют мышцы, защищают от сердечно-сосудистых болезней и диабета и вообще продлевают жизнь, что даже не задумываемся, что здесь происходит с точки зрения физиологии, биохимии, клеточной биологии и т. д. Конечно, можно предположить, что увеличение мышечной массы при постоянных упражнениях есть следствие изменившейся активности каких-то генов – но что там за гены и, главное, как именно регулируется их активность? Между тем до самого последнего времени никто на этот вопрос более-менее конкретного ответа дать не мог.
(  читать дальше  )

Судя по температуре, у нас наступило лето. Сегодня было +36, прогноз накануне меняли в сторону понижения температуры, но таки +36!)) Барометр упал ниже плинтуса, к 4 часам небо заволокло облаками и с запада что то надвигается, гремит вдалеке....
Собаки срочно запросились домой и притихли, птиц не слышно и ветер тоже в ожидании, все замерло... А вот и первые кали долгожданного дождя. Побежала белье снимать...:))
Несколько раз сильно грохнуло совсем рядом, но какой же восхитительный этот теплый дождь! Вымокла до нитки и счастлива %)))
Ну и мой подвиг четверга на прошлой неделе, давно не хвасталась %)