granny_m: (Default)




Льняной коктейль с кэробом и корицей

Льняной коктейль – вкусный, очень полезный и весьма простой в приготовлении напиток. Он богат ценными элементами, оздоравливающими весь организм человека. Важно отметить, что в состав семян льна входят Омега-3, лигнаны и водорастворимая клетчатка. Данное сочетание можно назвать уникальным, так как больше не встречается в других продуктах.

Коктейль рекомендуется пить для укрепления иммунитета, профилактики простудных и онкологических заболеваний. Помимо этого, напиток улучшает усвоение витаминов и других полезных веществ в тонком кишечнике. Благодаря корице, кэробу и меду он приобретает приятный вкус, который понравится даже детям.

Количество порций: 1
Время приготовления: 3-5 мин

Ингредиенты

3 ч.л. перемолотого льна
3 ч.л. перемолотого кунжута
3 ч.л. кэроба
1 ч.л. меда (по желанию)
1 щепотка корицы
1 стакан воды

Способ приготовления

Взбейте все перечисленные компоненты коктейля в блендере или кухонном комбайне до однородности.
Оставьте минут на 15 настояться.

А если добавлять еще банан и вместо воды раст.молоко, то получается как йогурт.

https://vk.com/fruktorianec?w=wall-25687174_385965
granny_m: (Default)




Делюсь рецептом своего сыроедческого мороженого!!!

Вкуснее любого обычного, а главное никакого сахара, молока, яиц, красителей, консервантов и прочей чепухи! С пользой для здоровья и без вреда для фигуры.
читать дальше  )
granny_m: (Default)




12 РЕЦЕПТОВ ВЕГАНСКОГО МОЛОКА

1) МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО.
Миндальное молоко содержит много магния, фосфора, кальция, фолиевой кислоты, ненасыщенных жирных кислот, цинка. Благодаря содержанию витамина Е миндаль называют «орехом женской красоты». В стакане миндального молока всего 63 калории и 208 мг кальция. Хороший источник фосфора, поэтому полезен для костей и зубов.
читать дальше  )
granny_m: (Default)




Мастер-класс по приготовлению закваски для хлеба на ржаной муке.

Эту закваску можно самостоятельно приготовить дома «с нуля». Закваска обычно готовится 3-5 дней, в зависимости от температуры в комнате. Однажды заведенную закваску имеет смысл бережно хранить, холить и лелеять - со временем она становится только лучше, хлеб получается пышнее и быстрее.
читать дальше  )
granny_m: (Default)




Котлеты морковные. Хороши для использования морковного жмыха.

Фарш (на 6 котлет)

3 с.л. молотых семян льна

6 с.л. воды

1 стакан морковного жмыха (сделайте из морковки сок, возмите отходы)

1 стакан подсолнечных семячек, молотых в комбаине (лезвие S)

1/2 стакана мелко рубленного черешкового сельдерея (я рубила тоже в комбаине)

6 с.л. мелко нарезанного лука

2 с.л. мелко нарезанной петрушки

2 с.л. мелко нарезанного сладкого перца

2 с.л. соевого соуса (Нама Шойю)

Всё смешать как следует руками, налепить котлет, сушить 6-8 часов в сушилке при 105 F (или запечь в духовке на низкой температуре).

Отсюда: http://syiroedenie.pp.ua/2013/05/03/kotlety-morkovnye/
granny_m: (Default)

Спагетти из Кабачков с Сырным Соусом


Сегодня на обед сделала спагетти из кабачков - одно из моих самых любимых сыроедческих блюд. Очень рада, что закупилась спиралайзером - он дает возможность стругать 3 разных типа спагетти из овощей. Чаще всего использую для этого кабачки, но также можно нарезать морковь, свеклу, огурец, репу, в общем все что угодно. Смешать это все с сыроедческим соусом и поедать палочками. Красота!

На тарелке у меня:
читать дальше  )
granny_m: (Default)




Гаспачо.

Состав:

- 4 больших томата
- 3 стебля сельдеря
- 2 горсти пророщенного ячменя
- сок лимона (по вкусу)
- пучок свежего базилика
- головку свежего чеснока
- 2 ч. л. куркумы
- 1 ч.л. с горкой острой индийской приправы с карри
- 1/3 острого перца чили
- черная соль
- оливковое масло
- воды (по желанию)
- 2 ч.л. молотого душистого перца
- зира

Все смешиваем в блендере и разливаем по тарелкам.
В тарелки нарезать зеленый лук и кинзу.
granny_m: (Default)





Ginger tea-

Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуды и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!
На 0,5 литра воды нам понадобится:
1. Свежий корень имбиря (3-4 см).
2. Кардамон - 2 стручка
3. Щепотка корицы
4. Чайная ложка зеленого чая
5. 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
6. Гвоздика (по желанию)
7. Половина лимона

Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 3-4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть. Мед добавляем только в теплый чай!
---------------------------------------------
Рецепт прекрасный, но я не стала бы кипятить имбирь и лимон, жалко мне их убивать %)


ОТСЮДА
granny_m: (Default)





Raw-Food


2 яблока
2 стебля сельдерея
1/3 среднего огурца
1 очищенный лайм
3 см свежего имбиря
1/2 авокадо

Приготовить сок из яблок, сельдерея, огурца, лайма, имбиря. Поместите сок и авокадо в блендер, и перемешать до получения однородной массы.


ОТСЮДА
------------------------------------------------

Лично я не стала бы заморачиваться с выжимкой сока, я стараюсь делать все как можно проще, закинула все ингредиенты в блендер, добавила воды и прокрутила %)
А если уж сок, так сок )
granny_m: (Default)




Долго я искала подобный рецепт, наконец нашла, сохранила на ФБ и там он утонул в недрах постов, еле откопала и спешу его сюда поместить. Где нашла этот рецепт уже не помню, так что ссылки на первоисточник не будет.

Вот такой рецептик: "Икра из сырых баклажанов - Я ленивая и мясорубки у меня нет. Поэтому все делаю в овощерезке с большим ножом.
Баклажан, красный лук, много зелени петрушки, чеснок, кусочек жгучего перца, сладкий перец (любого цвета - красный, оранжевый, желтый), помидор, можно и огурец добавить. Свежевыжатый сок лимона, немного соевого соуса (по вкусу) и оливковое масло. Фантастика!!!
Работы на 5 минут, поэтому не обидно, что и съедается с такой же скоростью.)))"


Завтра с утра пораньше пойду за ингредиентами и сделаю эту штуку, должно быть вкусно %)
granny_m: (Default)




КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ВОДУ?

Актуально летом!

Нам понадобится:

Фрукты. Любые, какие вы любите, кроме бананов. Фрукты должны быть спелыми, чтобы максимально раскрылся их вкус и аромат. Хорошо класть в воду ягоды, цитрусовые, ананас или арбуз.

Травы. Это опционально. Травы класть необязательно, если вы их не очень любите. Однако иногда они чудесным образом подчеркивают вкус фруктов, и вода получается восхитительной.

Банки или кувшины. Желательно с крышками.
Read more... )
granny_m: (Default)





Lovely living cold soups.


9 супов для отменного здоровья и хорошего пищеварения!!!

Кто сказал что супы должны быть обязательно горячие и их необходимо долго готовить? Откройте для себя здоровую кухню с наивкуснейшими рецептами полезных супов! Их приготовление займёт считанные минуты.

Живое питание - это путь к здоровью и обновлению организма.

Рецепты  )

Profile

granny_m: (Default)
granny_m

October 2017

S M T W T F S
1 2 3 4 5 67
8 9 10 11 12 1314
15 16 1718192021
22232425262728
293031    

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 18th, 2017 11:02 am
Powered by Dreamwidth Studios