Йога для спины

С рутрекера из комментариев: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3972375


....и я так понимаю что ►
YouTube: https://youtu.be/toDNwxQTSzI сейчас никак нельзя делать, пока не станет все НОРМАЛЬНО?

Канал: https://www.youtube.com/channel/UCGynl6YK29koiXWG5BMBT0w

Watch on YouTube

Так вы ведь все сами знаете, дело - в ослабленном мышечном корсете, в остеохондрозе, в нестабильности дисков, в защемлении нервных корешков, в тугоподвижности подвздошно-поясничной мышцы.... да плюс, видать, у вас перекошенный таз и плоскостопие (а вот родильной горячки нет ). Не пугайтесь заочному диагнозу через монитор, это собирательный образ. Обязательно делайте комплекс для позвоночника, на который вы дали ссылку, почему же вам его нельзя делать? Там и для спины упражнения, и для пресса. Их нужно выполнять вместе, потому что только укрепление спины без укрепления пресса еще больше усугубит ситуацию. Попробуйте систематически их делать. И обязательно зайдите сюда http://yogin.by/category/metodicheskie-materialy/ и возьмите на заметку необходимые для вас асаны.
(  читать дальше  )