![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Сергей Ивашкин и Роман Бучименский.
Чтобы не растерять самого себя на пути построения внутренней целостности, взаимодействуя с внешним миром, гармонично существовать в единстве с Мирозданием, заложить фундамент осознанности в свою жизнь, очень важно научиться делать выбор.
Запустить перестройку картины мира и сосредоточить взгляд на осознании своего Я помогают конкретные упражнения, оттачивающие логичную, управляемую последовательность действий в создании абсолютного образа самого себя в системе координат собственной судьбы.
Сила мысли безгранична, но в то же время контролируема и управляема.
Умение осознанного регулирования векторности своих эмоций, реакций, проявлений дают уверенность, что скульптуру своей жизни ваяем именно мы, а не кто-то за нас.
Зоя Нараяна
9 октября в 18:43 ·
https://www.facebook.com/ZoyaNarayana/posts/3242705455828832
Очевидное-невероятное:
В Израиле было проведено одно очень любопытное исследование. У испытуемого была взята капля крови и выведена на экран. И на экране можно было увидеть интересную картину. Вот бактерии, они медленно движутся, а вот макрофаги, кровяные тельца обязанность которых, следить за чистотой крови. Они как санитары-дезинфекторы. Такая у них миссия - удалять всё чужеродное.
Но… Какие-то они спящие. Бактерии беспечно двигаются, как по бульвару во время вечерней прогулки, а макрофаги спят. Они их не видят.
И вот в это время испытуемому включают смешной фильм, ( читать дальше )
Cемь лекарств, которые спасут от любых недугов.
1: Гармония
Человек, который живет из крайности в крайность рано или поздно теряет здоровье. Гармоничный человек не выбирает, он знает меру во всем и всегда умиротворен. Все психологи мира говорят о том, что здоровый человек – это гармоничный человек.
( читать дальше )
Иногда, проживая очередной день, ловил себя на негативных мыслях, неотступно следующих за мной. Легкая грусть, зачастую сменялась фоновой тревогой, а раздражительность и недовольство посещали мое сознание со стабильной периодичностью. Наблюдая свои «отрицательные» эмоции день за днем, я все сильней осознавал необходимость в их постоянном контроле. Любая негативная мысль могла надолго вывести меня из равновесия, украв при этом значительную часть моих сил, оставив изможденное сознание замутненным и спящим. Небольшой конфликт, непонимание и споры, ситуации якобы неуважительного отношения мгновенно разжигали огонь гнева, который подогревался многочисленными мелочами. Многие из нас живут в негативном пространстве своих черных мыслей, обессиленные различными трудноуловимыми эмоциями, даже не замечая такого положения дел, не зная способа выхода из этой ситуации и отбросив заранее любые возможности измениться.
( читать дальше )
О ВАЖНОСТИ РЕЛАКСАЦИИ
Apr. 10th, 2017 11:25 pmОдним из последствий современного напряженного ритма жизни в нашем обществе является стрессовые нагрузки и переутомление. К сожалению, стресс стал нормой жизни для большинства людей. Когда же тело и ум человека перегружены, эффективность его деятельности значительно уменьшается.
Ритмы жизни, питание, работа, различные развлечения мешают человеку успокоиться и расслабиться. Даже отдыхая, он тратит много энергии на напряжения, в которых нет необходимости.
Таким образом, значительная часть энергии тратится бесполезно:
Первое – это постоянное физическое напряжение. Больше энергии тратится на поддержании мускулов в состоянии готовности к работе, чем на ее выполнение. А посмотрите, как ходят многие люди - плечи приподняты, напряжены, спина сутулая. Даже когда сидят, мышцы плеч, рук, ног, спины и живота напряжены без всякой на то причины.
( читать дальше )
