![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
granny_mБыстро и эффективно избавляемся от болей в спине. Советы доктора Бубновского.
С годами наш позвоночник деформируется. Сказывается и сидячая работа в одной позе, и недостаток или переизбыток физической нагрузки. Как часто вы ощущаете стреляющую боль в области спины? Она проявляется при поднятии тяжелых сумок, при работе на огороде. Как же в таком состоянии продолжать выполнять ежедневные домашние дела? Неужели пора закупаться лекарствами?
Профессор медицинских наук, доктор Бубновский категорически заявляет, что нет! Не спешите пить таблетки. Исходя из полученных за годы врачебной практики знаний, Сергей Михайлович Бубновский разработал комплекс упражнений, которые в кратчайшие сроки способны облегчить боли в спине и улучшить самочувствие. Методика ориентирована на вытягивание позвоночника, его укрепление. Упражнения профессора Бубновского способствуют повышению эластичности связок и мышц, а также возвращают межпозвоночные диски в правильное положение.
Гимнастику по методике Бубновского можно выполнять как в профилактических целях, предупреждая нарушения в спинном и шейном отделах, так и в качестве реабилитационной поддержки после различных заболеваний и операций позвоночника. Кроме того, упражнения прекрасно снимают усталость после напряженного дня, расслабляя позвоночник.
