granny_m: (Default)




Андрей Илларионов, экс-советник Путина, в программе "Гордон". 20.05.2017



https://youtu.be/fywMQ4y6Oj4
granny_m: (Default)




Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.


— Сергей Михайлович, утром делаете зарядку?

— Само собой. Принимаю холодную ванну, занимаюсь на тренажерах… Рано или поздно все приходят к тому, чтобы выполнять гимнастику. Мои пациенты с серьезными кардиологическими заболеваниями, начав делать упражнения по определенной системе, удивлялись тем лечебным феноменам, которые с ними происходили.
читать дальше  )
granny_m: (Default)







Ну, что сказать, посмотрела с удовольствием и интересом.
Многим начинающим будет полезно послушать :)
granny_m: (Default)






Известного 92-летнего долгожителя из Армении Ваге Даниеляна по праву можно назвать ветераном сыроедения. Поскольку на такой вид питания он перешёл уже более 47 лет назад!

Выглядит Ваге моложе своего возраста, как минимум лет на 20 и всё это благодаря своему уникальному образу жизни!

Обычно по утрам он съедает салат из сырых овощей, фрукты и сухофрукты. Обеденный рацион в основном состоит из свекольного или аналогичного овощного салата с пшеничными отрубями.

У него на кухне Вы найдете только органические сезонные продукты: иранские финики, подсолнечные и тыквенные семечки, яблоки, помидоры и т.д. и т.п.

Так же Ваге не пьет ни кофе, ни чай, ни воду! Так как он уверен в том, что всю воду его организм получает из сырых овощей и фруктов. Сам же герой признается, что ему поначалу было нелегко привыкнуть к такому рациону.

Безусловно, Ваге Даниелян постоянно вызывает неподдельный интерес со стороны журналистов. Вот запись одного из его многочисленных интервью.Read more... )
granny_m: (Default)




Anzhela: What does your usual day look like now? What do you eat, drink and how much on a typical day? Как выглядит Ваш обычный день? Что Вы обычно едите/пьете и как много в течение дня?

Jeff: Ok, here is an average day, from start to finish, for me: I wake with the sunrise. I then immediately drink several glasses of water, distilled or reverse osmosis. I go to the bathroom. I then do a minimum of 600 squats, push-ups, and abdominal crunches. I do this in about a half-hour. I do each exercise in increments of 50 or 100. I do NOT stop between sets; as this builds strength, endurance, and great mental toughness, all at once. I then cool down with some light yoga, for flexibility. Try this and you’ll be shocked at the great workout you get.

Итак, вот мой обычный день от начала до конца: я встаю с рассветом. Затем я сразу выпиваю несколько стаканов воды, дистилированной. Я иду в туалет. Затем я делаю минимум 600 приседаний, отжиманий и скручиваний пресса. Всё это занимает примерно 30 минут. Я делаю каждое упражнение, увеличивая количество повторений на 50 или 100. Я не останавливаюсь между сетами; это развивает силу, выносливость и умственную силу, всё в одно время. Затем я делаю заминку, делаю немного йоги для гибкости. Попробуйте это и вы будете поражены прекрасными результатами, которы Вы получите.
Read more... )

granny_m: (Default)





Jeff’s ‘Short Bio’ Короткая биография Джефа

Great to be here, Anzhela. I’m 45 years ‘old,’ and have been a vegan for over 20 years now. I make my home in Las Vegas, Nevada, yet am now doing some extensive travelling in a few other countries. I just completed a 7-month visit to Thailand. And I’m now in The Philippines, enjoying the great weather, the raw vegan lifestyle, lots of fruit, pristine beaches, and, of course, a lot of great workouts.

Я рад быть здесь, Анжела. Мне 45 лет и я веган уже 20 лет. Вобще мой дом в Лас Вегасе, штат Невада, но я сейчас активно путешествую по другим странам. Я только завершил своё 7-месячное путешествие в Тайланд. Сейчас я на филиппинах, наслаждаюсь прекрасной погодой, образом жизни сыроеда, обилием фруктов, безлюдными пляжами и, конечно же, тренировками.
Read more... )

Profile

granny_m: (Default)
granny_m

October 2017

S M T W T F S
1 2 3 4 5 67
8 9 10 11 12 1314
15 16 1718192021
22232425262728
293031    

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 18th, 2017 11:02 am
Powered by Dreamwidth Studios